¿Puedo gestionar mis emociones si soy parte de un conflicto? Por supuesto que el abordaje y el uso de herramientas para gestionar las emociones me permitirían llegar a una mejor y más satisfactoria solución de un conflicto del que soy protagonista.

¿Puedo Gestionar Mis Emociones?
Últimamente aparecen en las redes, en televisión, en afiches, propaganda, esta frase:

Gestione sus emociones

Es en ese momento cuando pasamos del no saber o no conocer a investigar que significa esta frase.

Un el Diccionario de la Lengua Española “gestión” es rl conjunto de acciones o diligencias que permiten realizar una actividad.

Es decir, gestionar es:

• Ordenar
• Dirigir
• Administrar
• Organizar

Es decir, disponer y utilizar los recursos necesarios para realizar la actividad.

Sigamos avanzando, según la RAE (Real Academia Española) se define como

Emoción alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa
Emoción es el interés expectante con que se participa en algo que está ocurriendo

Si Gestión es administración/organización y emoción es una alteración de ánimo entonces

Gestionar las emociones es hallar herramientas para aceptar
y regular de manera saludable las emociones y sus efectos.

Esto implicaría

• Reconocer, comprender, validar lo que sentimos
• Intentar que nuestras decisiones se vean afectadas positivamente
• Buscar herramientas, técnicas y estrategias que nos faciliten la tarea

¿Cuáles serian las herramientas para gestionar las emociones?
Pensemos en tres niveles y lo comparamos como un árbol

Fruto

Tronco

Raíz

Comparemos

Este árbol de herramientas para la gestión de emociones necesita de un compromiso personal con:

• Nuestra historia
• Nuestro presente
• Trabajando para el futuro

¿Puedo gestionar mis emociones si soy parte de un conflicto?
Por supuesto que el abordaje y el uso de herramientas para gestionar las emociones me permitirían llegar a una mejor y más satisfactoria solución de un conflicto del que soy protagonista.

En un conflicto puedo….

Cuando pensamos en resolución pacífica de conflicto es pensar en técnicas colaborativas y positivas para los protagonistas.

Cuando pensamos en responsabilidad, respeto y empatía pensamos en considerar nuestras emociones.

Cuando pensamos en gestionar nuestras emociones pensamos en Educar para la Paz.