La información que nos brindan las emociones debemos usarla en forma sana y positiva para mejorar nuestras relaciones sociales, sin reprimirlas para adaptarnos al entorno buscando mejorar nuestro bienestar físico y emocional.

¿Uso Sano o Uso Nocivo?

¿A qué se refiere la pregunta?
Las emociones brindan información ante cada situación, la cual podrá ser placentera o displacentera.

Las emociones afectan nuestras reacciones, repercuten en nuestro organismo y dependiendo de la intensidad también incide en la salud física y mental.

Podemos hablar de:

• Emociones básicas son las emociones que aparecen luego de un estimulo
• Emociones secundarias son emociones causadas por normas sociales y por normas morales
• Emociones positivas se las conocen como emociones saludables
• Emociones negativas son las opuestas a las emociones positivas

Podríamos seguir clasificando las emociones pero en este articulo solo nos importa que “uso hacemos de la información que las emociones nos brindan”

Manejar las emociones es escoger cómo y cuándo expresar las emociones  entonces observemos el siguiente cuadro:

Cuando pensamos en un “uso nocivo” de la información que recibimos de las emociones es pensar en acciones limitantes o negativas tales como:

• Huir
• Agredir/acosar
• Desplazar nuestra responsabilidad
• Otros

Cuando pensamos en un “uso sano” de la información que recibimos de las emociones es pensar en acciones positivas  tales como:

• Autocuidado
• Aceptación
• Motivación
• Otros

¿Qué ocurre ante un conflicto?

La información que nos brindan las emociones debemos usarla en forma sana y positiva para mejorar nuestras relaciones sociales, sin reprimirlas para adaptarnos al entorno buscando mejorar nuestro bienestar físico y emocional.

Educar para la Paz es usar sanamente la información que nos traen las emociones.
Educar para la Paz es validar y gestionar saludablemente nuestras emociones.
Educar para la Paz es tomar decisiones equilibradas y empáticas.